健康的飲食是孩子健康成長的一個保證，孩子的胃腸道功能較弱，對飲食是十分挑剔的，所以在日常的飲食過程中爸媽們要多多用心，下面我們的專家就為家長朋友介紹一下嬰幼兒的飲食之道，一起了解一下吧!

　　胃排空食物的正常時間為4~6小時。如果吃得過多，胃蠕動變慢，食物在胃內長時間滯留，就會發酵腐敗，產生大量氣體和有害物質，刺激胃粘膜，出現飽脹、腹痛、惡心、嘔吐等消化道癥狀。

　　兒童喝水五忌

　　一、飯前不宜喝水。

　　飯前喝水可使胃酸稀釋，不利于食物的消化，而且胃部有飽脹感，影響就餐的食欲。

　　二、睡前不宜喝水。

　　有些五六歲的小兒，還沒有養成晚上自己控制排尿的習慣，大量喝水后，很容易遺尿，即使沒有遺尿，一夜幾次小便，也影響睡眠質量和明日的學習。

　　三、不喝冰水。

　　大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮，影響消化;還能刺激胃腸蠕動加快，出現腸痙攣，引起陣陣腹痛，有時大便次數也增加。

　　四、不喝生水。

　　當口渴難忍而且沒有開水供應時，有的孩子便會喝生水，甚至喝池塘里的污水，其結果常常發生胃腸道疾病，如細菌性痢疾、傷寒等。

　　五、喝水不宜過快。

　　如果一口氣喝上一大杯，不僅可造成急性胃擴張，而且也不利于水的吸收，應該是一口一口慢慢地喝。

　　孩子的健康一直是家長最為關注的，格美小編在這里希望每個家庭的寶寶都能健康成長。